Si en el post anterior os hablamos sobre que los helados no son buen aliados para nuestros dientes, hoy os vamos hablar sobre el bruxismo.
1- De a un lado el estrés.
2- Trata de mantener tu cara y tu mandíbula relajadas.
3- No te quites la férula durante la noche.
4- Evita movimientos que irriten la articulación mandibular.
5- Intenta relajar la musculatura de la mandíbula.
6- Duerme en la postura adecuada.
7- Realiza estiramientos regularmente. Habla con un profesional.
8- Acude a revisiones periódicas a tu odontólogo.
